ATELIERS MENSUELS Danse et Gym à Maisons Alfort

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DANSE CONTEMPORAINE

Ateliers mensuels de 2h

Le dernier dimanche de chaque mois – 14h à 16h

—> 27 novembre, 29 janvier, 26 février, 26 mars, 30 avril, 21 mai

Un fois par mois Sébastien propose un atelier ouvert aux personnes désireuses d’approfondir ou de s’initier à une approche contemporaine de la danse. Il est destiné aux adultes possédant une pratique en danse (tous styles confondus) et/ou pratique de bien-être (yoga, gymnastique, taï chi…), tous niveaux :

« La matière chorégraphique transmise servira de base afin de solliciter l’imaginaire et la créativité de chacun, seul et en groupe.

Nous nous intéresserons aux qualités du mouvement en terme d’espace, de temps, et d’énergie. Des temps d’exploration autour des notions de texture et d’état de corps permettront de s’interroger sur ce qui vient remplir le geste dansé. Des mots seront mis sur les sensations traversées dans le but d’investir un imaginaire propre, d’affiner votre présence, nourrir votre danse, et lui donner toujours plus de corps. »

 

 

 

 

GYM DOUCE SENIOR

Ateliers mensuels de 1h

Le premier samedi de chaque mois – 13h30 à 14h30

—>  26 novembre, 7 janvier, 4 février, 4 mars, 1er avril, 6 mai, 3 juin

« Une fois par mois, Sébastien propose un atelier de Gym douce spécial séniors.

Procurant calme et bien-être, les exercices proposés sont d’intensité modérée et visent à consolider le corps en profondeur pour un meilleur équilibre et maintien de la posture.

En vue d’une meilleure efficience et économie dans l’effort, l’atelier travaille sur la maîtrise du souffle, l’utilisation efficace de la respiration, le relâchement.

Un temps de relaxation est également mis en place afin de ressentir et observer les petits mouvements en soi.
Certains ateliers porteront l’intitulé « DE LA GYM A LA DANSE » (durée 1h30 / 13h30-15h).
En musique et à partir des mouvements et postures travaillés en Gym, Sébastien vous propose une occasion de vous initier à la danse, de franchir le pas, prendre l’espace, pour plus de liberté de mouvement et expression par le corps. »

 


Lieu : salle de danse de la Croix des Ouches

33 avenue de la République, 94700 Maisons-Alfort.

(bâtiment « Bains douches » à proximité du marché)


Tarifs :

Adhésion = 20€ (obligatoire à partir du 2nd cours)

 

Atelier d’1h :  Atelier unique = 15€ / ou 20€ (valant adhésion)

Tarif adhérent = 10€

 

Atelier de 1h30 :  Atelier unique non adhérent =  20€ / ou 25€  (adhésion incluse)

Tarif adhérent = 15€

 

Atelier de 2h :  Atelier unique non adhérent =  25€ / ou 30€  (adhésion incluse)

Tarif adhérent = 20€

 


CALENDRIER

Samedi 26 novembre / 13h30-14h30 Gym Séniors / CROIX DES OUCHES Maisons Alfort

Dimanche 27 novembre / 14h-16h Atelier Danse / CROIX DES OUCHES Maisons Alfort

Samedi 7 janvier / 13h30-14h30 Gym Séniors / CROIX DES OUCHES Maisons Alfort

Dimanche 29 janvier / 14h-16h Atelier Danse / CROIX DES OUCHES Maisons Alfort

Samedi 4 février / 13h30-14h30 Gym Séniors / CROIX DES OUCHES Maisons Alfort

dimanche 26 février / 14h-16h Atelier Danse / CROIX DES OUCHES Maisons Alfort

Samedi 4 mars / 13h30-14h30 Gym Séniors / CROIX DES OUCHES Maisons Alfort

dimanche 26 mars / 14h-16h Atelier Danse / CROIX DES OUCHES Maisons Alfort

Samedi 1er avril / 13h30-14h30 Gym Séniors / CROIX DES OUCHES Maisons Alfort

Dimanche 30 avril / 14h-16h Atelier Danse / CROIX DES OUCHES Maisons Alfort

Samedi 6 mai / 13h30-14h30 Gym Séniors / CROIX DES OUCHES Maisons Alfort

Dimanche 21 mai / 14h-16h Atelier Danse / CROIX DES OUCHES Maisons Alfort

Samedi 3 juin / 13h30-14h30 Gym Séniors / CROIX DES OUCHES Maisons Alfort